Velkommen
til Steg for Steg Transformasjonsprogrammet
For deg som er klar for endring!
Steg for steg program Trinn 1
Oppdag flammen i deg – og la den skinne.
Det finnes en flamme i oss alle – et lys som kan vokse og få oss til å skinne klarere i livet. Denne livsgnisten kan styrkes, løftes og tas i bruk gjennom en kraftfull og praktisk prosess.
I vårt steg-for-steg program får du verktøyene til å kjenne og bruke energien din mer bevisst, dempe tankestøyen og slippe selvkritikken. Du lærer å la den indre kraften få mer plass – mens intuisjonen får lede, og hodet kan hvile. Det skjer litt etter litt, dag for dag – på en måte som gjør at du virkelig merker forskjellen. Transformasjon skjer i ditt eget tempo. Den kan være subtil eller intens, langsom eller umiddelbar, men én ting er sikkert: ditt lys vil aldri slukke.
Målet er enkelt: å la flammen din skinne fullt ut, slik at du kan dele dine gaver, talenter og styrker med verden – og oppleve hvem du virkelig er. Gjennom de ni stegene i programmet åpner vi døren til et rikere, mer bevisst og levende liv.
Hvis du lever uoppmerksomt, er reaktiv og merker at du gjentar de samme mønstrene i enkelte områder av livet, kan Steg for Steg programmet hjelpe deg.
Programmet skaper orden, orden skaper karakter, og karakter øker vitaliteten – noe som igjen vekker lysten til å gjøre nye ting i livet.
Hva er Steg for steg-programmet?
Dette er et transformasjonsprogram for deg som ønsker endring i de områdene av livet du selv vil forbedre.
Det handler ikke om strenge regler, men om å ta kontroll, bygge struktur og finne balanse – slik at du kan få mer ut av livet ditt og hente ut ditt fulle potensial.
Karakter, orden, vitalitet og balanse er fellestrekk hos mennesker som følger programmet. Den som mestrer disse fire områdene blir mer bevisst, og opplever dermed mer av livets glede og magi – både på et åndelig og fysisk nivå.
Programmet bygger bro mellom det indre og det ytre, og hjelper deg å leve i harmoni med virkeligheten – ikke mot den.
Hva lærer du og hva får du gjennom utdanningen?
Hvorfor er det 9 steg? Morten
Transformasjonsprogrammet kan være en rask løsning på noen områder og en langvarig prosess på andre. Du kan oppleve den utrolige kraften i livsenergien på få sekunder, eller du kan bruke halve livet på å prøve å finne ut av det. Transformasjonsformelen gir deg tilgang til ressurser du kan bruke når du møter utfordringer og endringer. Hvis du bestemmer deg for å bygge et nytt forhold til deg selv, vil du kunne stå oppreist lenger når vinden blåser rundt ørene dine. Og det vil det, akkurat som i naturen. Ingen kan bestemme hva vi skal møte i livet, men vi kan velge hva vi skal gjøre med det. Vi kan la oss tappe for energi, eller bruke den energien til å gjøre noe med tilstanden. Du kan bruke transformasjonsformelen til å gjøre en forandring, utvikling eller total transformasjon. Forandring betyr at du endrer noe du ikke vil gjøre lenger, utvikling betyr at du pakker deg ut av det du har viklet deg inn i og lever livet på en bedre måte. Det ligger i ordet «utvikling». En transformasjon betyr at du «transporterer deg selv» gjennom en prosess som lar deg komme ut på den andre siden og være en person som andre mennesker liker å være sammen med, og som de savner når du er borte. Det er en person som er åpen, imøtekommende og inspirerende, lidenskapelig, forståelsesfull, kjærlig og visjonær, og som har stor integritet, uten å sette opp barrierer for seg selv eller andre. Det er en person som er fri og ser muligheter i enhver situasjon, snakker direkte innenfra, og stadig prøver nye ting. En person som skaper relasjoner med mennesker de ikke allerede kjenner. Det kan føre til ukonvensjonelle valg som er basert på lidenskap snarere enn rigide regler og systemer.
Atmosfære
Atmosfære Kroppens atmosfære – der transformasjonen starter
Alt du føler og alt du uttrykker, starter i kroppen. Men fordi du lever livet ditt litt og litt, dag etter dag, blir mønstre usynlige. Atmosfæren du bærer med deg – trygg eller anspent, rolig eller stresset – påvirker både deg selv og alle rundt deg.
Derfor begynner reisen med kroppen.
Med å komme ned fra hodet – og hjem i deg selv.
Tenk på mennesker som er gode å være sammen med. De trenger ikke heve stemmen for å ta plass. De utstråler noe – en ro, en varme, en trygghet. Det er atmosfæren deres du kjenner.
Slik kan også du være.
Når kroppen får det den trenger – søvn, næring, pust og ro – vil energien din forandre seg. Du blir mer tilstede. Mer vital. Mer deg.
Dette steget handler om å:
✨ Bli bevisst på energien du sender ut
✨ Kjenne hva kroppen din prøver å fortelle deg
✨ Gi slipp på kontrollen – og slippe inn ro
✨ Bygge en atmosfære som føles trygg og ekte
For når energien din splittes, mister du kontakten med deg selv.
Når du samler den – skaper du integritet.
Dette er grunnmuren for alt som skal skje videre.
Du bygger en ny kroppslig trygghet som bærer deg gjennom endringene som kommer.
Følelser
Følelser Følelser – Din indre sannhet
Hvis kroppen gir deg grunnlaget, er følelsene din sannhet.
De er det mest ærlige du har i deg. De forteller deg hele tiden hva som er riktig og viktig for deg – også når du prøver å ignorere dem.
De fleste forsøker å forstå livet gjennom tanker.
Men tanker kan lyve. Tanker kan bortforklare.
Følelser kan ikke.
Det er følelsene som styrer:
• Hva som betyr noe for deg
• Hva du lengter etter
• Hva du ikke tåler mer
• Hva som gir deg energi
• Hvem du slipper inn – og hvem du trekker deg unna
Det er derfor dette steget er helt nødvendig.
Dette er steget der du lærer å:
✅ Lytte innover uten å dømme
✅ Kjenne hva følelsene prøver å fortelle deg
✅ Tørre å være med deg selv når det stormer
✅ Oppdage hvilke behov du har skyvet bort
Når du våger å være i kontakt med følelsene dine, skjer noe dypt:
Du begynner å komme hjem.
Du åpner rommet i deg hvor sanne valg finnes.
Du kjenner hva som er ekte — og hva som ikke er det.
For hvordan kan du skape et liv som føles riktig — hvis du ikke kjenner det du føler?
Følelser er den indre stemmen som sier:
«Her er jeg. Dette er meg. Hør meg.»
Når du tar det på alvor, begynner transformasjonen for alvor.
Relasjoner
Relasjoner Relasjoner – Vi vokser gjennom kontakt
Det er i møte med andre at du speiler deg, forstår deg, og oppdager hvem du blir når livet skjer mellom mennesker.
Dette steget handler om å styrke relasjonene dine ved å være til stede i kontakt – slik vi lærer av Livsenergi 2. Når denne energien er aktiv, skaper den varme, engasjement og nærvær som gjør både deg og andre bedre.
Når du er i ekte kontakt, skjer noe umiddelbart:
✨ Du åpner deg
✨ Du blir sett og møtt
✨ Du ser verden fra et annet perspektiv
✨ Du kjenner at du betyr noe for noen
For det å være menneske er relasjonelt.
Vi er ikke laget for å leve på avstand fra hverandre.
Dette steget er viktig fordi:
✅ Relasjoner speiler oss og viser hvem vi er
✅ Kontakt gir energi, variasjon og inspirasjon
✅ Samspill kan bryte gamle mønstre og gi nye muligheter
✅ Din utvikling blir dypere når du ikke bare føler – men deler følelsene dine
Når du virkelig er sammen med noen — med kroppen rettet mot dem, blikket åpent og nysgjerrigheten tent — vekker du liv. Du skaper en trygg plass hvor både du og den andre kan være seg selv.
Vi trenger kontakt for å vokse.
Vi trenger å kjenne oss viktige for noen.
Vi trenger fellesskap for å føle oss levende.
Dette steget lærer deg å:
✨ Våge å være i møte med andre
✨ Gi og ta plass – samtidig
✨ Lytte og la deg engasjere
✨ Skape forbindelser som løfter deg
For du oppdager mer om hvem du er i møte med mennesker, enn du noen gang kan finne ut alene.
Relasjoner er ikke bare støtte.
Relasjoner er drivstoff.
Relasjoner er utvikling.
Dette er steget der du åpner deg for livet omkring deg — og lar livet åpne seg tilbake.
Inspirasjon
Inspirasjon Inspirasjon – Tenn gnisten og gjør livet meningsfylt
Følelser gir retning.
Relasjoner gir støtte.
Men det som virkelig får deg til å bevege deg — er inspirasjon.
Inspirasjon er gnisten som gjør livet levende.
Det er det som får deg til å glede deg over morgendagen, som vekker drømmene dine til live, som gir deg lyst til å skape noe mer enn det du allerede har.
I dette steget lærer du å kjenne igjen og aktivere det som får deg til å lyse – og å dele den energien med andre.
For når du lar entusiasmen din få plass, skjer dette:
✨ Du kjenner hva som virkelig betyr noe
✨ Du får lyst til å ta neste steg
✨ Du smiler mer – og mener det
✨ Du blir et menneske andre får lyst til å følge
Inspirasjon smitter.
Den bygger fellesskap.
Den skaper håp, handlekraft og mening.
Og like viktig:
Du blir selv inspirert når du ser andre vokse av noe du har tent i dem.
Dette steget betyr mye for din utvikling fordi:
✅ Uten inspirasjon blir livet tungt og mekanisk
✅ Drømmer og mål forsvinner i praktiske gjøremål
✅ Identiteten din mister glød og retning
✅ Du slutter å tro på det som er mulig
Vi trenger å føle glede og driv i det vi gjør.
Uten det mister vi oss selv – en millimeter om gangen.
Her lærer du å:
✨ Aktivere ditt eget potensial og ditt eget JA til livet
✨ Skape entusiasme i prosjektene og menneskene rundt deg
✨ Fokusere på det som faktisk betyr noe
✨ Kjenne vindtaket når du tar nye steg fremover
Dette steget gir deg kraften til å si:
«Jeg lever. Jeg drømmer. Jeg velger.»
Når gnisten tennes i deg, lyser den også for andre.
Og da skjer det mest magiske:
Du blir en del av en større bevegelse – hvor alle vokser sammen.
egen dominerende energi
Vekst
Vekst Vekst – Å skape et liv som faktisk beveger seg fremover
Det finnes en form for vekst som ikke skjer i hodet, men i livet ditt.
Når du går fra idé til handling. Fra håp til handling. Fra frykt til kjærlighet.
Vekst handler om å gjøre drømmer virkelige – én sann handling om gangen.
For du kan kjenne på alt mulig innvendig:
✨ Hva du føler
✨ Hva du ønsker
✨ Hva som gir deg mening
✨ Hvem du vil være
… men uten vekst blir det bare tanker som står og banker på en lukket dør.
I dette steget lærer du å åpne døren.
Å faktisk la livet ditt bevege seg videre.
Dette er steget der du:
✅ Slutter å vente
✅ Tar valg som betyr noe
✅ Ser resultatene komme
✅ Bygger på kjærlighet – ikke frykt
Vekst betyr å møte sannheten i deg selv.
Den brutale, kjærlige sannheten som setter deg fri til å handle riktig.
Det handler om:
💛 Å se mulighetene du overser
💛 Å bruke detaljene for å bygge struktur og retning
💛 Å gi deg selv sjansen til å lykkes
💛 Å gripe det rette øyeblikket når det kommer
Når du velger kjærlighet, åpner alt seg.
Når du velger frykt, lukker alt seg.
Og kjærlighet i denne prosessen er ikke noe du skal få av andre.
Det er kjærligheten du velger å gi — til deg selv, til valgene dine, til livet ditt.
Så lenge det finnes et eneste lite gnist av kjærlighet i deg, finnes det rom for vekst.
Dette steget er avgjørende fordi:
🔹 Du innser hva som virkelig driver deg
🔹 Du får mot til å gå i retninger du ikke turte før
🔹 Du oppdager at du klarer mer enn du trodde
🔹 Du slutter å nøle – og begynner å leve
Vekst krever ikke perfekte omstendigheter.
Det krever sannhet.
Det krever vilje.
Det krever deg — i bevegelse.
Dette er steget der du kjenner:
«Jeg er ikke lenger den samme.
Jeg VOKSER.
Jeg SKAPER mitt liv.»
Og når du først får tak i denne kraften, finnes det ingen vei tilbake.
Livet ditt åpner seg — og du følger etter.
Flyt
Flyt Flyt – Å være i ett med livet som beveger seg
Det finnes øyeblikk hvor alt stemmer.
Du tenker mindre og lever mer.
Du beveger deg – uten å måtte presse deg selv.
Du puster – og alt blir mulig.
Det er dette vi kaller flyt.
I flyt kjenner du deg koblet til alt rundt deg:
🌍 mennesker
✨ muligheter
💡 ideer
💛 mening
Du føler at du passer inn.
At du er på riktig sted, til riktig tid, med riktig energi.
Dette steget handler om å:
✅ Slippe inn mer informasjon enn du vanligvis gjør
✅ La pusten og kroppen jobbe sammen
✅ Koble deg på livet i bevegelse
✅ Kjenne at du er en del av noe større
Når du er i flyt, trenger du ikke å tvinge frem endringer.
Du følger naturens retning – uten friksjon.
Som en fugleflokk som svinger i perfekt synchronicitet.
Ingen kommanderer — alt bare skjer.
Flyt gjør deg:
🔹 mer åpen
🔹 mer nysgjerrig
🔹 mer mottakelig
🔹 mer levende
Du blir den personen som:
– andre trives rundt
– får frem det beste i gruppen
– skaper naturlig samarbeid
– forstår og inkluderer ulikheter
– får ting til å skje uten motstand
Når du opplever flyt, slipper du deg selv fri.
Og du slipper andre fri.
Dette steget er viktig fordi:
✨ Du oppdager hvem du er i fellesskap med andre
✨ Du lærer å bidra uten å miste deg selv
✨ Du kan skape store ting – sammen
✨ Du kjenner en dyp, indre ro samtidig som du er i kraftig bevegelse
Flyt er ikke å gjøre mer.
Flyt er å gjøre riktig — i riktig rytme.
Når du kobles på livet på denne måten,
føles alt grenseløst mulig.
Essence
Essence Essens – Kunsten å «være»
Vekst, flyt og inspirasjon er kraftfullt, men livet blir fullt først når du bare er.
Når du stopper opp. Puster. Ser. Lytter. Og opplever det som faktisk er rundt deg.
Dette steget handler om å dyrke kunsten å være tilstede i øyeblikket – og å oppdage skjønnheten i det som er smått, stille og essensielt. Som å legge merke til en enkelt blomst i en stor skog, eller solens glød i morgenlyset.
Når du mestrer kunsten å være:
✨ Ser du det gode i andre – og deg selv
✨ Lytter med full oppmerksomhet
✨ Setter pris på de små detaljene som skaper mening
✨ Skaper ro og trygghet rundt deg
✨ Forstår komplekse ting med enkelhet og klarhet
Å «bare være» er ikke passivt.
Det er en aktiv praksis som lar deg:
🔹 Koble til deg selv
🔹 Kjøre ned tempoet som gjør at du kan reflektere
🔹 Føle livet dypt, i stedet for å løpe forbi det
🔹 Spre nærvær og ro til menneskene rundt deg
Tålmodighet og respekt blir nøkkelen.
Når du praktiserer nærvær, transformeres både deg og omgivelsene dine. Livets dybde og skjønnhet blir tydeligere, og du lærer å verdsette øyeblikkene som ellers ville gått ubemerket forbi.
Dette steget avslutter reisen på en måte som gjør alt annet mulig:
Når du bare er, opplever du essensen av livet – og du vet hvem du virkelig er.
Potensial
Potensial Potensial – Se og lær av andres storhet
For å vokse fullt ut, holder det ikke å lære bare av deg selv.
Du trenger også andre mennesker – deres styrker, deres lidenskap, deres måter å mestre livet på.
Tenk på en mesterkokk.
Vi kan ha de samme råvarene, vannet og varmen – og likevel smaker maten helt annerledes.
Hvorfor?
Fordi mesterkokken:
✨ Forstår ingrediensenes natur
✨ Vet hva som løfter dem – og hva som bryter dem ned
✨ Har utviklet en følsomhet for timing
✨ Har trent, feilet, finjustert og prøvd på nytt
✨ Har lært å mestre både seg selv og prosessen
Akkurat slik er det med mennesker også.
Noen deler av oss er sterke og trygge – andre skjøre og ufødte.
Når vi kun spiller på våre styrker, kan vi bli harde, stive og fastlåste.
Når vi blir presset på det svake, kan vi koke over og miste retningen.
Dette steget lærer deg å:
✅ Se talenter i andre – og ta dem inn
✅ Låne av deres kraft for å styrke dine egne svakere sider
✅ Forstå hva du trenger mer av i deg selv
✅ Skape et miljø der utvikling faktisk kan skje
For sann utvikling oppstår ikke i stillhet og alene.
Den skjer i møte med andre, i tilbakemeldingene, i ubehaget – i det levende samspillet.
Du må:
🔹 Tåle å bli sett
🔹 Tåle å prøve
🔹 Tåle å mislykkes
🔹 Tåle å høre sannheten
Og samtidig våge å være rebell:
👉 Prøve noe nytt
👉 Bruke fantasien
👉 Skape en fremtid som ikke er identisk med nåtiden
Du får tilgang til alt du kan bli – ved å åpne deg for alt andre allerede er.
Forståelse
Forståelse Forståelse – Lær av naturen og integrer fornyelse
For å fullføre reisen, må vi dykke dypere inn i den transformative kraften i forståelse.
Naturen har en iboende visdom. Den gir ro, næring og et fristed borte fra hverdagens mas. På samme måte kan du skape et indre rom som lar deg føle fred, klarhet og vekst. Når du er i kontakt med deg selv, oppstår en indre tiltrekningskraft som gjør at nye muligheter og ideer naturlig finner vei til deg.
Forståelse handler om å se mønstre, hente lærdom fra det som skjer, og bruke innsikten til å skape varig forandring i livet ditt. Akkurat som en spire vokser fra jorden mot solen, tar nye vaner, tanker og handlinger form når du gir dem riktig næring.
Når du integrerer det som fungerer og slipper det som ikke tjener deg, skjer magi:
✨ Du vokser fra røttene og opp mot kronen, fra fundament til visjon
✨ Du lærer å balansere indre fred med ytre handling
✨ Du oppdager hvordan fortid, kultur og miljø har formet deg – og hvordan du kan blomstre på dine egne premisser
✨ Du inviterer nye krefter inn, som inspirasjon, muligheter og energi fra fellesskap
Forståelse handler om syklusene i livet: det gamle gir næring til det nye. Det som dør, gir plass til vekst. Når du ser dette, kan du forandre deg på en måte som føles naturlig, helhetlig og bærekraftig.
Dette steget viser deg hvordan:
🔹 Skape fred i deg selv
🔹 Integrere erfaringer til innsikt
🔹 Se mønstre og anvende dem konstruktivt
🔹 Tillate fornyelse og transformasjon å skje naturlig
Når du virkelig forstår, blir du som naturen:
Du blomstrer.
Du tiltrekker det som gir næring.
Du slipper det som ikke tjener deg.
Og du lever i harmoni med deg selv og omgivelsene.
Våre fysiske samlinger i løpet av året
Fysisk modul 1
Nittedal skog, 30.04.2026 – 03.05.2026
Praktisk info: transport, når, hvor, pakkeliste, mat.. Hva som er ikke inkludert..
Innføring i:
Hva er 9 livsenergier?
Oversikt over de 9 energisentrene i kroppen
Hvordan energiene påvirker atferd og samspill i rommet
Første fysiske øvelse: Kjenn din egen dominerende energi
Fysisk modul 2
Nittedal skog, 16.07.2026 – 19.07.2026
——————–
Bevisstgjøring og praktiske øvelser for:
– Å kommunisere og lede vellykket: rapport, pacing-leading, aktiv lytting, spørreteknikker
Fysisk modul 3
Oktober i utlandet
——————–
– Forståelse for egne atferdsmønstre/indre programmer/strategier.
endre selvsaboterende atferd.
Fysisk modul 4
Nittedal skog 22.01.2027 – 24.01.2027
——————–
Bevisstgjøring og prakti
– Lede seg selv og andre målrettet i utviklingsprosesser.
DU FÅR:
Dette får du i programmet:
12 grundige moduler som gir deg full innsikt i de 9 Livsenergiene – og hvordan de påvirker deg og andre.
Full tilgang til vår Meditasjonsportal, med stående meditasjoner, posisjonstrening, pusteteknikker og bevegelsesøvelser som styrker nærvær og balanse.
Over 120 inspirerende videoleksjoner som kombinerer teori, praksis og refleksjon.
Grunnleggende 9 Livsenergier Selvstudium – teori. BONUS!
2 individuelle coachingsamtaler for personlig veiledning og dypere innsikt. BONUS!
Et levende fellesskap med plattform for dialog, deling og gruppelæring.
DU LÆRER:
Dette lærer du:
Du lærer om de 9 Livsenergiene – hva de er, og hvordan de påvirker tanker, følelser og handlinger.
Du lærer å se og forstå kroppsspråket til de 9 Livsenergiene, slik at du lettere kan lese og møte mennesker der de er.
Du lærer å vekke alle de 9 Livsenergiene i deg selv, og skape mer balanse, flyt og livskraft.
Du lærer å bruke din egen livsenergi som et kompass – for å ta valg som er i tråd med hvem du virkelig er.
Du lærer å føle og gjenkjenne de åtte andre livsenergiene i andre mennesker, og styrke din empati og tilstedeværelse.
Steg for Steg program
On-line samlinger: på Zoom, tirsdager, kl.18.00-18.30
Fysiske samlinger: 4 x 3 dagers helgemoduler
Kursoppstart: 17.februar 2026
Endre livet ditt med 9 Livsenergier
Delbetaling:
*Kan deles opp i fire avdrag
Kurslengde:4 x 3 dagers helgemoduler
Kursoppstart: februar 2026
Ledende og kompetent
Siden 2002 har vi vært en av landets ledende og mest kompetente leverandører av personlig og profesjonell utvikling og vekst.
Lang erfaring og trygge rammer
Vi er blant Norges mest erfarne innenfor NLP- og coachingfagetog har solid kompetanse og internasjonale sertifiseringer.
Coaching og kurs til alle
Vi tilbyr individuell coaching, team- og ledercoaching, åpne kurs, bedriftskurs og utdanning innenfor NLP og coaching.
Dyktige trenere!
Blant Norges dyktigste og mest erfarne coacher og NLP-trenere, med solid erfaring og utfyllende kompetanse.
Andre kurs og produkter
Se også andre relevante kurs og produkter som kan passe for deg.
kr 1500
- LÆR OM DIN TYPE
Etter samtalen vil du ha et klart bilde av hvem du er på et dypere nivå – og hvordan du kan leve mer i flyt med din sanne natur.
- En personlig samtale med Morten Nygård
- Sted: Zoom
kr 490
- 9 Livsenergier og Tao bøker
Bok 9 Livsenergier er en sentral del av kurset – din personlige guide til dypere forståelse, praktiske øvelser og inspirasjon du kan ta med deg i hverdagen.
fra kr 3,300
- TEAMSAMLING i SKOGEN
Ta steget ut av kontoret og inn i naturen for en inspirerende opplevelse som styrker samhold, tilstedeværelse og samarbeid.
- Samling: 1-2 dager
- Sted: Nittedal