Velkommen
til Steg for Steg Transformasjonsprogrammet
For deg som er klar for endring!
Steg for Steg Programmet
I deg finnes en livsenergi som påvirker hvordan du tenker, føler, velger og handler. Når denne energien er i balanse, opplever du klarhet, retning og indre ro. Når den er ute av flyt, kan du kjenne deg tappet, urolig eller fastlåst i gamle mønstre. Steg for Steg programmet er utviklet for å hjelpe deg tilbake til denne balansen – gjennom en tydelig, trygg og strukturert prosess.
Et program bygget på ni steg
Steg for steg er et helhetlig transformasjonsprogram over ett år, der du arbeider med ett steg av gangen. Hvert steg har sin egen periode på 40 dager, slik at prosessen får tid til å integreres – ikke bare forstås mentalt, men forankres i kroppen og i hverdagen.
Programmet leder deg gjennom følgende ni steg, i fast rekkefølge:
Atmosfære – Selvfølelse – Relasjon – Inspirasjon – Drivkraft – Åpenhet – Essens – Visjon – Klarhet
Hvert steg gjennomføres separat og bygger videre på det forrige. Denne strukturen gjør det mulig å gå dypt, uten å bli overveldet, og gir rom for refleksjon, modning og reell endring.
Dette er ikke et hurtigkurs eller en quick fix, men en langsiktig prosess for deg som ønsker varig utvikling.
Gjennom hvert steg får du tid og støtte til å:
rette oppmerksomheten mot ett tydelig fokusområde
bli bevisst egne mønstre, valg og reaksjoner
la innsikt omsettes til erfaring og praksis
Ved å arbeide systematisk på denne måten, steg for steg, skaper du en stabil utvikling der endringene får feste seg over tid.
Hva programmet gir deg
Steg for steg-programmet gir deg verktøy til å:
dempe indre støy og selvkritikk
stå tryggere i egne valg
styrke kontakten med deg selv
skape bedre balanse mellom det indre og det ytre livet
Etter hvert vil du merke hvordan livsenergien flyter friere, hvordan du responderer annerledes i relasjoner og situasjoner, og hvordan klarhet og retning vokser frem naturlig.
Dette programmet er for deg som ønsker:
en ekte og bærekraftig endring
en strukturert, men romslig prosess
å utvikle deg uten press, prestasjon eller krav om å være «ferdig»
Du trenger ikke å være klar for å begynne.
Du blir klar gjennom prosessen.
En helhetlig vei videre
Steg for steg handler om å leve mer bevisst, mer balansert og mer i kontakt med deg selv. Gjennom de ni stegene bygger programmet bro mellom det indre og det ytre, slik at innsikten du får faktisk kan leves – i hverdagen, i relasjoner og i valgene du tar. Dette er en invitasjon til å gå veien, ett steg av gangen.
Atmosfære
Atmosfære Kroppens atmosfære – der transformasjonen starter
Alt du føler og alt du uttrykker, starter i kroppen. Men fordi du lever livet ditt litt og litt, dag etter dag, blir mønstre usynlige. Atmosfæren du bærer med deg – trygg eller anspent, rolig eller stresset – påvirker både deg selv og alle rundt deg.
Derfor begynner reisen med kroppen.
Med å komme ned fra hodet – og hjem i deg selv.
Mennesker med god atmosfære er gode å være sammen med. De trenger ikke heve stemmen for å ta plass. De utstråler noe – en ro, en varme, en trygghet. Det er atmosfæren deres du kjenner.
Slik kan også du være.
Når kroppen får det den trenger – søvn, næring, pust og ro – vil energien din forandre seg. Du blir mer tilstede. Mer vital. Mer deg.
Dette steget handler om å:
✨ Bli bevisst på energien du sender ut
✨ Kjenne hva kroppen din prøver å fortelle deg
✨ Gi slipp på kontrollen – og slippe inn ro
✨ Bygge en atmosfære som føles trygg og ekte
For når energien din splittes, mister du kontakten med deg selv.
Når du samler den – skaper du integritet.
Dette er grunnmuren for alt som skal skje videre.
Du bygger en ny kroppslig trygghet som bærer deg gjennom endringene som kommer.
Selvfølelse
Selvfølelse Selvfølelse – Din indre hamoni
Hvis kroppen har god atmosfære, kan du regulere følelsene dine mye lettere.
De er det mest ærlige du har i deg. De forteller deg hele tiden hva som er riktig og viktig for deg – selv når du prøver å ignorere dem.
De fleste forsøker å forstå livet gjennom tanker.
Men tanker kan lyve. Tanker kan bortforklare.
Følelser kan ikke.
Det er følelsene som styrer:
• Hva som betyr noe for deg
• Hva du lengter etter
• Hva du ikke tåler mer
• Hva som gir deg energi
• Hvem du slipper inn – og hvem du trekker deg unna
Det er derfor dette steget er helt nødvendig.
Dette er steget der du lærer å:
Lytte innover uten å dømme Kjenne hva følelsene prøver å fortelle deg Tørre å være med deg selv når det stormer Oppdage hvilke behov du har skyvet bort
Når du våger å være i kontakt med følelsene dine, skjer noe dypt:
Du kommer hjem i deg selv.
Du åpner rommet i deg hvor harmoni finnes.
Du kjenner hva som er ekte — og hva som ikke er det.
For hvordan kan du skape et liv som føles riktig — hvis du ikke kjenner det du føler?
Følelser er den indre stemmen som sier:
«Her er jeg. Dette er meg. Hør meg.»
Når du tar det på alvor, fortsetter transformasjonen for alvor.
Engasjement
Engasjement Engasjement – Vi vokser gjennom kontakt
Det er i møte med andre at du lærer å matche din energi med andres og oppdager hvem du er når livet kjennes aktivt og engasjerende.
Dette steget handler om å styrke relasjonene dine ved å være til stede i kontakten med andre. Når denne energien er aktiv, skaper den varme, engasjement og nærvær som gjør både deg og andre mer engasjert av relasjonen.
Når du har ekte kontakt, skjer noe umiddelbart:
Du åpner deg Du blir sett og møtt Du ser andre fra et annet perspektiv Du kjenner at du betyr noe for noen
For det å være menneske er relasjonelt.
Vi er ikke laget for å leve på avstand fra hverandre.
Dette steget er viktig fordi: Relasjoner speiler oss og viser hvem vi er Kontakt gir energi, variasjon og inspirasjon Samspill kan bryte gamle mønstre og gi nye muligheter Din utvikling blir dypere når du ikke bare føler – men deler følelsene dine
Når du virkelig er sammen med noen — med kroppen rettet mot dem, blikket åpent og nysgjerrigheten tent — vekker du liv. Du skaper en trygg plass hvor både du og den andre kan være seg selv.
Vi trenger kontakt for å vokse.
Vi trenger å kjenne oss viktige for noen.
Vi trenger fellesskap for å føle oss levende.
Dette steget lærer deg å: Våge å være i møte med andre Gi og ta plass – samtidig Lytte og la deg engasjere Skape forbindelser som løfter deg
For du oppdager mer om hvem du er i møte med mennesker, enn du noen gang kan finne ut alene.
Relasjoner er ikke bare støtte.
Relasjoner er drivstoff.
Relasjoner er utvikling.
Dette er steget der du åpner deg for andre omkring deg — og lar andre åpne seg tilbake
Inspirasjon
Inspirasjon Inspirasjon – Tenn gnisten og skap inspirasjon
Følelser gir retning.
Relasjoner gir støtte.
Men det som virkelig får deg til å bevege deg — er inspirasjon.
Inspirasjon er gnisten som gjør livet levende.
Det er det som får deg til å glede deg over morgendagen, som vekker drømmene dine til live, som gir deg lyst til å skape noe mer enn det du allerede har.
I dette steget lærer du å kjenne igjen og aktivere det som får deg til å lyse – og å dele den energien med andre.
For når du lar entusiasmen din få plass, skjer dette: Du kjenner hva som virkelig betyr noe Du får lyst til å ta neste steg Du smiler mer – og mener det Du blir et menneske andre får lyst til å følge
Inspirasjon smitter.
Den bygger fellesskap.
Den skaper håp, handlekraft og mening.
Og like viktig:
Du blir selv inspirert når du ser andre vokse av noe du har tent i dem.
Dette steget betyr mye for din utvikling fordi: Uten inspirasjon blir livet tungt og mekanisk Drømmer og mål forsvinner i praktiske gjøremål Identiteten din mister glød og retning Du slutter å tro på det som er mulig
Vi trenger å føle glede og driv i det vi gjør.
Uten det mister vi oss selv – en millimeter om gangen.
Her lærer du å: Aktivere ditt eget potensial og ditt eget JA til livet Skape entusiasme i prosjektene og menneskene rundt deg Fokusere på det som faktisk betyr noe Kjenne vindtaket når du tar nye steg fremover
Dette steget gir deg kraften til å si:
«Jeg lever. Jeg drømmer. Jeg velger.»
Når gnisten tennes i deg, lyser den også for andre.
Og da skjer det mest magiske:
Du blir en del av en større bevegelse – hvor alle vokser sammen.
Drivkraft
Drivkraft Drivkraft – Å skape et liv som faktisk beveger seg fremover
Det finnes en form for vekst som ikke skjer i hodet, men i livet ditt.
Når du går fra idé til handling. Fra håp til handling. Fra frykt til kjærlighet.
Vekst handler om å gjøre drømmer virkelige – én sann handling om gangen.
For du kan kjenne på alt mulig innvendig:
✨ Hva du føler
✨ Hva du ønsker
✨ Hva som gir deg mening
✨ Hvem du vil være
… men uten vekst blir det bare tanker som står og banker på en lukket dør.
I dette steget lærer du å åpne døren.
Å faktisk la livet ditt bevege seg videre.
Dette er steget der du:
✅ Slutter å vente
✅ Tar valg som betyr noe
✅ Ser resultatene komme
✅ Bygger på kjærlighet – ikke frykt
Vekst betyr å møte sannheten i deg selv.
Den brutale, kjærlige sannheten som setter deg fri til å handle riktig.
Det handler om:
💛 Å se mulighetene du overser
💛 Å bruke detaljene for å bygge struktur og retning
💛 Å gi deg selv sjansen til å lykkes
💛 Å gripe det rette øyeblikket når det kommer
Når du velger kjærlighet, åpner alt seg.
Når du velger frykt, lukker alt seg.
Og kjærlighet i denne prosessen er ikke noe du skal få av andre.
Det er kjærligheten du velger å gi — til deg selv, til valgene dine, til livet ditt.
Så lenge det finnes et eneste lite gnist av kjærlighet i deg, finnes det rom for vekst.
Dette steget er avgjørende fordi:
🔹 Du innser hva som virkelig driver deg
🔹 Du får mot til å gå i retninger du ikke turte før
🔹 Du oppdager at du klarer mer enn du trodde
🔹 Du slutter å nøle – og begynner å leve
Vekst krever ikke perfekte omstendigheter.
Det krever sannhet.
Det krever vilje.
Det krever deg — i bevegelse.
Dette er steget der du kjenner:
«Jeg er ikke lenger den samme.
Jeg VOKSER.
Jeg SKAPER mitt liv.»
Og når du først får tak i denne kraften, finnes det ingen vei tilbake.
Livet ditt åpner seg — og du følger etter.
Åpenhet
Åpenhet Å være i ett med livet så det beveger seg i takt med deg.
Det finnes øyeblikk hvor alt stemmer.
Du tenker mindre og lever mer.
Du beveger deg – uten å måtte presse deg selv.
Du puster – og alt blir mulig.
Det er dette vi kaller flyt.
I flyt kjenner du deg koblet til alt rundt deg:
mennesker muligheter
ideer
mening
Du føler at du passer inn.
At du er på riktig sted, til riktig tid, med riktig energi.
Dette steget handler om å:
Slippe inn mer informasjon enn du vanligvis gjør La pusten og kroppen jobbe sammen Koble deg på livet i bevegelse Kjenne at du er en del av noe større
Når du er i flyt, trenger du ikke å tvinge frem endringer.
Du følger naturens retning – uten friksjon.
Som en fugleflokk som svinger i perfekt samspill.
Ingen kommanderer — alt bare skjer.
Flyt gjør deg:
mer åpen mer nysgjerrig mer mottakelig mer levende
Du blir den personen som:
– andre trives rundt
– får frem det beste i gruppen
– skaper naturlig samarbeid
– forstår og inkluderer ulikheter
– får ting til å skje uten motstand
Når du opplever flyt, slipper du deg selv fri.
Og du slipper andre fri.
Dette steget er viktig fordi:
Du oppdager hvem du er i fellesskap med andre Du lærer å bidra uten å miste deg selv Du kan skape store ting – sammen Du kjenner en dyp, indre ro samtidig som du er i kraftig bevegelse
Flyt er ikke å gjøre mer.
Flyt er å gjøre riktig — i riktig rytme.
Når du kobles på livet på denne måten,
føles alt grenseløst mulig.
Essens
Essens Essens – Kunsten å «være»
Vekst, flyt og inspirasjon er kraftfullt, men livet blir fullt først når du bare er.
Når du stopper opp og er, puster, ser og lytter. Og opplever det som faktisk er rundt deg.
Dette steget handler om å dyrke kunsten å være tilstede i øyeblikket – og å oppdage skjønnheten i det som er smått, stille og essensielt. Som å legge merke til en enkelt blomst i en stor skog, eller solens glød i morgenlyset.
Når du mestrer kunsten å være:
Ser du det gode i andre – og deg selv Lytter med full oppmerksomhet Setter pris på de små detaljene som skaper mening Skaper ro og trygghet rundt deg Forstår komplekse ting med enkelhet og klarhet
Å «bare være» er ikke passivt.
Det er en aktiv praksis som lar deg: Koble til deg selv Kjøre ned tempoet som gjør at du kan reflektere Føle livet dypt, i stedet for å løpe forbi det Spre nærvær og ro til menneskene rundt deg
Tålmodighet og respekt blir nøkkelen.
Når du praktiserer nærvær, transformeres både deg og omgivelsene dine. Livets dybde og skjønnhet blir tydeligere, og du lærer å verdsette øyeblikkene som ellers ville gått ubemerket forbi.
Dette steget avslutter reisen på en måte som gjør alt annet mulig:
Når du bare er, opplever du essensen av livet – og du vet hvem du virkelig er.
Visjon
Visjon Se og lær av både din og andres storhet
For å vokse fullt ut, holder det ikke å lære bare av deg selv.
Du trenger også andre mennesker – deres styrker, deres lidenskap, deres måter å mestre livet på.
Tenk på en mesterkokk.
Vi kan ha de samme råvarene, vannet og varmen – og likevel smaker maten helt annerledes.
Hvorfor?
Fordi mesterkokken:
Forstår ingrediensenes natur Vet hva som løfter dem – og hva som bryter dem ned Har utviklet en følsomhet for timing Har trent, feilet, finjustert og prøvd på nytt Har lært å mestre både seg selv og prosessen
Akkurat slik er det med mennesker også.
Noen deler av oss er sterke og trygge – andre skjøre og ufødte.
Når vi kun spiller på våre styrker, kan vi bli harde, stive og fastlåste.
Når vi blir presset på det svake, kan vi koke over og miste retningen.
Dette steget lærer deg å: Se talenter i andre – og ta dem inn Låne av deres kraft for å styrke dine egne svakere sider Forstå hva du trenger mer av i deg selv Skape et miljø der utvikling faktisk kan skje
For sann utvikling oppstår ikke i stillhet og alene.
Den skjer i møte med andre, i tilbakemeldingene, i ubehaget – i det levende samspillet.
Du må: Tåle å bli sett Tåle å prøve Tåle å mislykkes Tåle å høre sannheten
Og samtidig våge å være rebell:
Prøve noe nytt Bruke fantasien Skape en fremtid som ikke er identisk med nåtiden
Du får tilgang til alt du kan bli – ved å åpne deg for alt andre allerede er vil du se og erfare nye visjoner.
Forståelse
Forståelse Forståelse – Lær av naturen og integrer fornyelse
For å fullføre reisen, må vi dykke dypere inn i den transformative kraften i forståelse.
Naturen har en iboende visdom. Den gir ro, næring og et fristed borte fra hverdagens mas. På samme måte kan du skape et indre rom som lar deg føle fred, klarhet og vekst. Når du er i kontakt med deg selv, oppstår en indre tiltrekningskraft som gjør at nye muligheter og ideer naturlig finner vei til deg.
Forståelse handler om å se mønstre, hente lærdom fra det som skjer, og bruke innsikten til å skape varig forandring i livet ditt. Akkurat som en spire vokser fra jorden mot solen, tar nye vaner, tanker og handlinger form når du gir dem riktig næring.
Når du integrerer det som fungerer og slipper det som ikke tjener deg, skjer magi:
✨ Du vokser fra røttene og opp mot kronen, fra fundament til visjon
✨ Du lærer å balansere indre fred med ytre handling
✨ Du oppdager hvordan fortid, kultur og miljø har formet deg – og hvordan du kan blomstre på dine egne premisser
✨ Du inviterer nye krefter inn, som inspirasjon, muligheter og energi fra fellesskap
Forståelse handler om syklusene i livet: det gamle gir næring til det nye. Det som dør, gir plass til vekst. Når du ser dette, kan du forandre deg på en måte som føles naturlig, helhetlig og bærekraftig.
Dette steget viser deg hvordan:
🔹 Skape fred i deg selv
🔹 Integrere erfaringer til innsikt
🔹 Se mønstre og anvende dem konstruktivt
🔹 Tillate fornyelse og transformasjon å skje naturlig
Når du virkelig forstår, blir du som naturen:
Du blomstrer.
Du tiltrekker det som gir næring.
Du slipper det som ikke tjener deg.
Og du lever i harmoni med deg selv og omgivelsene.
Bakgrunn og grunnlag for programmet
Bakgrunnen for programmet springer ut av Morten Nygårds langvarige studier av det gamle Egypt og et mangeårig indre arbeid. Det begynte med en gnist som ble tent for lenge siden. Ikke som en ferdig tanke eller et ønske om å utvikle et system, men som en stille og vedvarende fornemmelse av at livet følger en dypere orden enn den som vanligvis er tilgjengelig i hverdagen. En orden som kan merkes direkte, men som ofte forblir uuttalt når oppmerksomheten er bundet til tanker, vaner og ytre krav.
Gjennom mange år med disiplinert trening sammen med dedikerte studiegrupper, i fysiske samlinger der de ni livsenergiene ble praktisert og erfart i kroppen, kombinert med fordypning i arbeidet til R. A. Schwaller de Lubicz, John Anthony West, J. G. Bennett, P. D. Ouspensky og George Gurdjieff, vokste det gradvis frem en klarere forståelse. Ikke bare av hver enkelt livsenergi isolert sett, men av den indre sammenhengen mellom dem og de ni stegene.
Etter hvert ble det tydelig at de ni livsenergiene og de ni stegene speiler den samme virkeligheten, sett fra ulike nivåer: kroppslig, psykologisk og bevissthetsmessig. Det som først ble erfart gjennom praksis i kroppen, viste seg å følge de samme prinsippene som i mysterieskolenes forståelse av mennesket, beskrevet gjennom tall, funksjoner og strukturer.
Programmet følger derfor ikke en lineær idé om forbedring, der man skal bli noe annet enn det man er. Det følger en naturlig bevegelse – fra ubevissthet til klarhet, fra fragmentering til helhet, fra spenning til flyt. På denne måten gir Steg for steg-programmet forutsetninger for å leve et våkent liv. Et liv der utvikling handler om å komme i kontakt med det som allerede er virksomt i oss. Steg for steg – i kroppen, i hverdagen og i livet slik det faktisk leves.
De ni stegene – en vei mot helhet
I denne tradisjonen beskrives ni menneskelige funksjoner, også kalt funksjonskarakterer. De uttrykker de grunnleggende kreftene vi må forstå og utvikle i oss selv for å bli hele mennesker. Hver funksjon er en levende kvalitet som preger hvordan vi tenker, handler, føler og uttrykker oss:
Atmosfære – energien du bærer, og rommet du skaper rundt deg.
Selvfølelse – følelsen av egenverdi og indre trygghet.
Engasjement – evnen til å møte andre klart, uten å miste deg selv.
Inspirasjon – åpenheten for impulser, ideer og nye muligheter.
Drivkraft – kraften til handling, retning og gjennomføring.
Åpenhet – evnen til å se helhet, mening og retning i livet.
Essens – kontakten med det dypeste og mest ekte i deg.
Visjon – evnen til å uttrykke ditt potensial og la det ta form.
Forståelse – forståelsen som samler alt og lar deg handle fra innsikt.
Disse ni stegene utgjør en vei. Når vi arbeider gjennom dem, åpner vi lag for lag av oss selv – slik egypterne mente at mennesket utvikler seg: bevisst, levende og i samsvar med sin natur. Programmet bygger på denne eldgamle forståelsen og gjør den praktisk tilgjengelig i dag. Her inviteres du til å gå de ni stegene i ditt eget tempo, og erfare den samme reisen mot helhet som mennesket alltid har søkt.
Våre fysiske moduler i løpet av året
Fysisk modul 1
Samling 1 – MEG
Nittedal | 30. april kl.15.00 – 3. mai 2026 kl.15.00
Tema for samlingen
Denne samlingen handler om å forankre deg dypt i din egen livsenergi. Du lærer å kjenne hvem du er i kroppen, stå stødig i din natur og ta ansvar for ditt indre lederskap.
Om samlingen
Dette er en helgesamling fra torsdag til søndag i Nittedal. Du får undervisning i hvordan din egen energi fungerer, med fokus på fysisk forståelse og selvinnsikt – et grunnleggende arbeid med alt om meg. Undervisning og program er inkludert i kursavgiften.
Praktisk informasjon
Mat og losji bestilles separat i butikken. Informasjon om transport, oppmøtetidspunkt, avslutning, pakkeliste og øvrige praktiske detaljer sendes på e-post nærmere arrangementsdato.
Fysisk modul 2
Samling 2 – DEG
Nittedal skog | 16.–19. juli 2026. Oppstart kl.15.00 – avslutning kl.15.00.
Tema for samlingen
Denne samlingen har som mål å åpne en kroppslig forståelse av alle de ni livsenergiene. Du lærer å møte andre med større klarhet, empati og fleksibilitet – uten å miste kontakten med deg selv.
Om samlingen
Dette er en helgesamling fra torsdag til søndag i Nittedal skog. Gjennom undervisning, øvelser og erfaring arbeider vi med alt om deg – hvordan energi uttrykkes i relasjon, kommunikasjon og samspill.
Undervisning og program er inkludert i kursavgiften.
Praktisk informasjon
Mat og losji bestilles separat i butikken. Transport, tidspunkt for oppmøte og avslutning, pakkeliste og øvrig praktisk informasjon sendes på e-post nærmere arrangementsdato.
Fysisk modul 3
Samling 3 – VI
Nittedal | 24.–27. september 2026. Oppstart kl.15.00 – avslutning kl.15.00.
Tema for samlingen
Denne samlingen handler om å integrere alle de ni livsenergiene i én levende helhet. Du arbeider med indre samspill, energimessig modenhet og evnen til å bevege deg fritt mellom ulike kvaliteter – i deg selv og i møte med andre.
Om samlingen
Dette er en helgesamling fra torsdag til søndag i Nittedal. Samlingen fungerer også som en avstemning av hvor langt du har kommet i prosessen, og gir rom for fordypning, justering og integrasjon.
Undervisning og program er inkludert i kursavgiften.
Praktisk informasjon
Mat og losji bestilles separat i butikken. Transport, tidspunkt for oppmøte og avslutning, pakkeliste og øvrig praktisk informasjon sendes på e-post nærmere arrangementsdato.
Fysisk modul 4
Samling 4 – INTEGRERING
22.–24. januar 2027
Tema for samlingen
Denne samlingen handler om å gjøre arbeidet med livsenergi til levd praksis. Du lærer å bruke riktige energier bevisst i hverdagen, ta klarere og klokere valg, og leve mer i samsvar med det livet som faktisk utspiller seg.
Om samlingen
Dette er en helgesamling fra torsdag til søndag i Nittedal skog. Fokus er på fordypning, forankring og anvendelse – slik at innsikten fra de tidligere samlingene integreres naturlig i ditt daglige liv.
Undervisning og program er inkludert i kursavgiften.
Praktisk informasjon
Mat og losji bestilles separat i butikken. Transport, tidspunkt for oppmøte og avslutning, pakkeliste og øvrig praktisk informasjon sendes på e-post nærmere arrangementsdato.
Dette programmet gir deg:
12 grundige online moduler som gir deg full innsikt i de 9 Livsenergiene – og hvordan de påvirker deg og andre.
Full tilgang til vår Meditasjonsportal, med stående meditasjoner, posisjonstrening, pusteteknikker og bevegelsesøvelser som styrker nærvær og balanse.
Over 120 inspirerende videoleksjoner som kombinerer teori, praksis og refleksjon.
Grunnleggende 9 Livsenergier Selvstudium – teori. BONUS!
2 individuelle coachingsamtaler for personlig veiledning og dypere innsikt. BONUS!
Et levende fellesskap med plattform for dialog, deling og gruppelæring.
Dette arbeider du konkret med:
Du lærer om de 9 Livsenergiene – hva de er, og hvordan de påvirker tanker, følelser og handlinger.
Du lærer å se og forstå kroppsspråket til de 9 Livsenergiene, slik at du lettere kan lese og møte mennesker der de er.
Du lærer å vekke alle de 9 Livsenergiene i deg selv, og skape mer balanse, flyt og livskraft.
Du lærer å bruke din egen livsenergi som et kompass – for å ta valg som er i tråd med hvem du virkelig er.
Du lærer å føle og gjenkjenne de åtte andre livsenergiene i andre mennesker, og styrke din empati og tilstedeværelse.
Steg for Steg programmet
On-line samlinger: på Zoom, tirsdager, kl.18.00 – 19.30
Fysiske samlinger: 4 x 3 dagers helgemoduler
Kursoppstart: 17.februar 2026
Endre livet ditt med 9 Livsenergier
Steg by Step Transformasjonsprogrammet har i over 25 år skapt varig endring i menneskers liv.
En gjennomprøvd, kroppslig metode som gir reell transformasjon i praksis.
Garantert transformasjon
Forutsetter at du gjennomfører programmet. Metoden er strukturert, konsekvent og designet for reell endring.
Klare mål og retning
Du arbeider med tydelige, meningsfulle mål som gir fokus, sammenheng og progresjon over tid.
Dokumentert metode
Programmet bygger på en metode som er utviklet, testet og brukt i over 25 år.
Fysisk og integrerbar praksis
Transformasjonen forankres i kroppen, ikke bare i innsikt, slik at endringen faktisk leves og varer.