• Kroppens Intelligens – Nøkkelen til å forstå deg selv bedre / Litteraturhuset i Oslo – 02 Mars

    kr 300

    Kroppens Intelligens – Nøkkelen til å forstå deg selv bedre på Litteraturhuset – 2. februar 2025, kl. 12:00–17:00

    Som deltaker på dette seminaret vil du bli med på en inspirerende og praktisk opplevelse der vi utforsker hvordan de 9 livsenergiene påvirker hvem du er, og hvordan du relaterer til andre. Gjennom presentasjon av de 9 typene/livsenergiene med bilder og forklaringer, praktiske øvelser og veiledning fra oss i 9 Lifeenergies, vil du oppdage hvilken livsenergi som er din dominerende kraft. Dette gir deg nøkkelen til å forstå deg selv bedre, styrke dine relasjoner, og skape mer harmoni i livet ditt. Du vil også lære hvordan denne innsikten kan brukes i hverdagen for å navigere utfordringer og forbedre kommunikasjonen med mennesker rundt deg.

    Legg i handlekurvDone

  • Kroppens Intelligens – Nøkkelen til å forstå deg selv bedre / Litteraturhuset i Oslo – 02 Feb

    kr 300

    Kroppens Intelligens – Nøkkelen til å forstå deg selv bedre på Litteraturhuset – 2. februar 2025, kl. 12:00–17:00

    Som deltaker på dette seminaret vil du bli med på en inspirerende og praktisk opplevelse der vi utforsker hvordan de 9 livsenergiene påvirker hvem du er, og hvordan du relaterer til andre. Gjennom presentasjon av de 9 typene/livsenergiene med bilder og forklaringer, praktiske øvelser og veiledning fra oss i 9 Lifeenergies, vil du oppdage hvilken livsenergi som er din dominerende kraft. Dette gir deg nøkkelen til å forstå deg selv bedre, styrke dine relasjoner, og skape mer harmoni i livet ditt. Du vil også lære hvordan denne innsikten kan brukes i hverdagen for å navigere utfordringer og forbedre kommunikasjonen med mennesker rundt deg.

    Legg i handlekurvDone

  • 9 Lifeenergies Step-by-Step Transformation Program 2025

    kr 1650 / month for 12 months

    Velkommen til 9 Lifeenergies Step-by-Step Transformation Program – 1 årig medlemskap koster 27.800,- Nå får du det for 19.800 og kan du betale 1650,-  pr mnd med i 12 mnd. Dette inkluderer morgen meditasjons programmet og 2 coaching timer med Morten Nygård / Marina Larsen

    Vi underviser på Norsk .

    LÆRINGSPROGRAM: Meditasjons Portalen, 1 helt år. Når det passer for deg på Zoom fra 06.00 – 06.33 fra mandag til fredag. (BONUS – 11880,-)

    LÆRINGSPROGRAM: 26 Live kvelder med Step-By-Step Praksis og Teori. Tirsdager fra 18.00 – 19.30 på Zoom.

    LÆRINGSPROGRAM: Basic 9 Lifeenergies Selvstudie, teori. BONUS. (800,-)

    LÆRINGSPROGRAM: Egentrening/Awaken The 9 Lifeenergies. Posisjoner, pust, bevegelse designet for å vekke Livsenergiene.

    LÆRINGSPROGRAM: Live event 9 Lifeenergies Integration Weekend i November 2025. BONUS. (3800,-)

    LÆRINGSPROGRAM: Billett til Lillestrøm Kultursenter, Internasjonale samling 18. Januar 2025. BONUS. (980,-)

    LÆRINGSPROGRAM: 2 Individuelle Coaching timer. BONUS. (2400,-)

    LÆRINGSPROGRAM: Platform til felleskapet, diskusjonsforum og gruppeundervisning.

    9 Livsenergier øker vitaliteten: Selv om aktiviteten er mild, hjelper den til å øke din følelse av vitalitet. Selv små bevegelser kan få blodet til å strømme og gi deg mer energi.

    9 Livsenergier øker energinivået: Selv lavintensive aktiviteter kan øke ditt daglige energinivå. Dette kan forbedre din evne til å håndtere daglige oppgaver og utfordringer.

    9 Livsenergier fremmer fysisk aktivitet: Selv om det er lav intensitet, gir det deg fortsatt en grunn til å være aktiv. Dette er spesielt nyttig for de som kanskje ikke kan delta i mer intensive øvelser.

    9 Livsenergier øker følelsen av lykke: Fysisk aktivitet utløser kroppens naturlige “lykkehormoner.” Selv små bevegelser kan bidra til å forbedre humøret ditt og gi en følelse av velvære.

    9 Livsenergier reduserer stress: Selv om aktiviteten er mild, kan den bidra til å redusere stressnivået. Dette kan ha positive effekter på mental helse og livskvalitet.

    9 Livsenergier forbedrer kroppsholdning og fleksibilitet: Selv små, indre bevegelser kan hjelpe deg med å opprettholde en bedre kroppsholdning og øke fleksibiliteten over tid.

    9 Livsenergier passer for alle aldre og ferdighetsnivåer: Fordelen med lavintensitetsaktiviteter er at de er tilgjengelige for nesten alle, uavhengig av alder eller fysisk form.

    9 Livsenergier kan være en del av daglig rutine: Du kan enkelt inkludere små bevegelser i din daglige rutine, for eksempel bevegelse trening om morgenen eller en kort spasertur etter middagen.

    9 Livsenergier bærekraftig over tid: Lavintensitetsaktiviteter er ofte mer bærekraftige på lang sikt, da de er mindre sannsynlig å føre til overanstrengelse eller skader.

    9 Livsenergier støtter en helhetlig tilnærming til helse: Å inkludere små, forsiktige aktiviteter som en del av din daglige rutine kan være en viktig del av en helhetlig tilnærming til fysisk og mental helse.

    Velkommen og gratulerer med innmeldingen.

    9 Lifeenergies.

    Start NåDone

  • 2 år – 9 Lifeenergies Step-by-Step 2025

    kr 1200 / month for 12 months

    Velkommen til 9 Lifeenergies Step-by-Step Transformation Program – 1 årig medlemskap koster opprinnelig 27800. Dette kan du betale pr mnd med 1200,-  i 12 mnd for dette 2 året. Det er for dem som har vært med 1 år før og ønsker fordyping. Dette inkluderer også morgen meditasjons programmet. 

    LÆRINGSPROGRAM: Meditasjons Portalen, 1 helt år. Når det passer for deg på Zoom fra 06.00 – 06.33 fra mandag til fredag. BONUS. (11880,-)

    LÆRINGSPROGRAM: 26 Live kvelder med Step-By-Step Praksis og Teori. Tirsdager fra 18.00 – 19.30 på Zoom.

    LÆRINGSPROGRAM: Basic 9 Lifeenergies Selvstudie, teori. BONUS. (800,-)

    LÆRINGSPROGRAM: Egentrening/Awaken The 9 Lifeenergies. Posisjoner, pust, bevegelse designet for å vekke Livsenergiene.

    LÆRINGSPROGRAM: Billett til Lillestrøm Kultursenter, Internasjonale samling 18. Januar 2025. BONUS. (980,-)

    LÆRINGSPROGRAM: 2 Individuelle Coaching timer. BONUS. (2400,-)

    LÆRINGSPROGRAM: Platform til felleskapet, diskusjonsforum og gruppeundervisning.

    9 Livsenergier øker vitaliteten: Selv om aktiviteten er mild, hjelper den til å øke din følelse av vitalitet. Selv små bevegelser kan få blodet til å strømme og gi deg mer energi.

    9 Livsenergier øker energinivået: Selv lavintensive aktiviteter kan øke ditt daglige energinivå. Dette kan forbedre din evne til å håndtere daglige oppgaver og utfordringer.

    9 Livsenergier fremmer fysisk aktivitet: Selv om det er lav intensitet, gir det deg fortsatt en grunn til å være aktiv. Dette er spesielt nyttig for de som kanskje ikke kan delta i mer intensive øvelser.

    9 Livsenergier øker følelsen av lykke: Fysisk aktivitet utløser kroppens naturlige “lykkehormoner.” Selv små bevegelser kan bidra til å forbedre humøret ditt og gi en følelse av velvære.

    9 Livsenergier reduserer stress: Selv om aktiviteten er mild, kan den bidra til å redusere stressnivået. Dette kan ha positive effekter på mental helse og livskvalitet.

    9 Livsenergier forbedrer kroppsholdning og fleksibilitet: Selv små, indre bevegelser kan hjelpe deg med å opprettholde en bedre kroppsholdning og øke fleksibiliteten over tid.

    9 Livsenergier passer for alle aldre og ferdighetsnivåer: Fordelen med lavintensitetsaktiviteter er at de er tilgjengelige for nesten alle, uavhengig av alder eller fysisk form.

    9 Livsenergier kan være en del av daglig rutine: Du kan enkelt inkludere små bevegelser i din daglige rutine, for eksempel bevegelse trening om morgenen eller en kort spasertur etter middagen.

    9 Livsenergier bærekraftig over tid: Lavintensitetsaktiviteter er ofte mer bærekraftige på lang sikt, da de er mindre sannsynlig å føre til overanstrengelse eller skader.

    9 Livsenergier støtter en helhetlig tilnærming til helse: Å inkludere små, forsiktige aktiviteter som en del av din daglige rutine kan være en viktig del av en helhetlig tilnærming til fysisk og mental helse.

    Velkommen og gratulerer med innmeldingen.

    Mvh Morten Nygård 9 Lifeenergies.

    Start NåDone

  • TEACH THE TEACHER

    kr 1650 / month for 12 months

    Teach the Teacher Program
    Teach the Teacher er et dypdykk i den transformative metoden som bygger på 9 Lifeenergies. Programmet går enda dypere enn det grunnleggende, og gir deltakerne muligheten til å virkelig forstå og bruke de ni livsenergi-trinnene på et personlig nivå, samtidig som de lærer å undervise og dele metoden med andre.

    Start NåDone
  • Tilbud!

    Transformasjonsdagen 2025 – ZOOM

    Opprinnelig pris var: kr 980.Nåværende pris er: kr 390.

    Transformasjonsdagen direkte hjem på zoom.

    Har du forsøkt “alt”? Mangler du å bli sett, hørt og forstått for den du er? Trenger du fokus, drivkraft eller harmoni?

    Hvorfor ikke prøve noe nytt?

    Bli med på TRANSFORMASJONSDAGEN som gjør deg i stand til å:

    • avdekke uhensiktsmessige mønstre
    • bruke et større register i kroppen din
    • bli inspirert og engasjert
    • ha et bedre forhold til omgivelsene
    • forstå deg selv og andre bedre
    Legg i handlekurvDone
  • Tilbud!

    Transformasjonsdagen FYSISK tilstede

    Opprinnelig pris var: kr 1890.Nåværende pris er: kr 980.

    Transformasjonsdagen FYSISK tilstede

    Sted: Lillestrøm Kultursenter.

    Har du forsøkt “alt”? Mangler du å bli sett, hørt og forstått for den du er? Trenger du fokus, drivkraft eller harmoni?

    Hvorfor ikke prøve noe nytt?

    Bli med på TRANSFORMASJONSDAGEN som gjør deg i stand til å:

    • avdekke uhensiktsmessige mønstre
    • bruke et større register i kroppen din
    • bli inspirert og engasjert
    • ha et bedre forhold til omgivelsene
    • forstå deg selv og andre bedre

    Tid. 1000 til 1900 med 1 time lunsj fra klokken 1300- 1400

    Er du klar for å starte det nye året med klarhet, målrettethet og indre balanse? Bli med på vår eksklusive Transformasjonsdag og oppdag hvordan 9 Lifeenergies-metoden kan hjelpe deg med å sette mål og visjoner som virkelig resonnerer med din sanne livsenergi. 

    Pris: 980 NOK  i stedet for 1980– For en hel dag fylt med inspirasjon, innsikt og verktøy som gir deg muligheten til å skape den forvandlingen du har drømt om. Begrenset antall plasser!

    Legg i handlekurvDone

  • Italy – Piedmont 03-10 / May 2025

    kr 2950 / month for 7 months and a kr 10860 sign-up fee

    03-10.mai – Våres vakreste eventyr går til Piedmont i Italia.

    Piedmont ligger i det nordvestlige Italia, grenser mot Frankrike i Vest og Sveits i nord.  Regionen er kjent for sin rike historie, et mangfoldig kjøkken, gode vinmarker og dyrebare trøfler.

    Fra 03-10 mai 2025 arrangerer 9 livsenergier tur til nydelige Piedmont hvor vi skal bruke uken på å bli bedre kjent med 9 livsenergier, oss selv og selvfølgelig oppleve det unike og ekte Italia.  Gjennom uken vil det være mange spennende og interessante presentasjoner, møter, foredrag, samlinger og opplevelser.

    Les mer om turen lengre ned på siden!

    Start NåDone

  • Italy / Piedmont 03-10. May 2025

    kr 1950 / month for 12 months and a kr 4000 sign-up fee

    Ja, jeg gleder meg til å gripe denne enestående muligheten til å bli med på et eventyr til Italia! Nå kan du sikre deg en «early bird»-pris ved å velge en av to eksklusive alternativer. 9 Lifenergies har inngått et spennende samarbeid med en norsk ekspert på Piedmonte. Når vi snart avslører flere detaljer om det ekstraordinære eventyret, vil prisen stige med 4.110,-. Da får du denne unike dagen som BONUS fordi du er tidlig ute med påmeldingen.

    Hvis du betaler depositum nå, får du rabatt på 15%! Den endelige prisen for dette uforglemmelige Italia – Piedmonte eventyret blir da kun 31.510,-. Grip sjansen før prisene stiger og bli med oss på en reise du aldri vil glemme!

    PS ! Les dette nøye!

    Du får 15 % rabatt frem til 15 Oktober 2024. Fra denne dagen blir prisen 31.510,- og det er kun mulig å bruke depositum. Avbetalingen stenges da. Så skal du til Italia, kan du spare 4.110,- ved å innbetale depositum før denne datoen eller bruke nedbetalingen. Merk deg at selv om du betaler pr. mnd så må turen betales i sin helhet 1 uke før du reiser ned til Italia. 

    a) Jeg vil betale et depositum på 10.000,- til Leadership.cbm.as. kontakt morten@mortennygard.no for kontonummer nå slik at jeg sparer 15%. Jeg forstår at et depositum ikke refunderes i det jeg melder meg på eller ved avbestilling av reisen. Eventuelle refusjoner vil være underlagt reiseforsikring.

    b) Jeg vil benytte meg av den gunstige nedbetalingen under så jeg sparer 15 %.

    NEDBETALINGSAVTALE(b)

    1- Jeg forstår at et depositum på 5.950,- ikke refunderes i det jeg melder meg på eller ved avbestilling av reisen. Eventuelle refusjoner vil være underlagt reiseforsikring.

    2- Jeg forstår at restbeløpet er 21.450,-, ekskludert fly og transport til og fra retreat-senteret i Piemonte, og at det kan nedbetales gjennom denne ordningen uten renter gjennom 11 mnd.

    3- Jeg forstår at det er 11 avdrag igjen av 1.950,- etter at jeg har betalt første depositumet som er 5.950,-  (1. mnd 1.950 + 4.000,-)

    4- Videre forstår jeg at jeg får tilbakebetalt resten av pengene etter depositum hvis jeg avbestiller før 1. mars 2025. Etter denne datoen vil ingen refusjoner være mulig. Da må jeg bruke reiseforsikring.

    5- Jeg forstår at det må være dekning på kontoen så trekket er i orden hver mnd.

    6- Jeg forstår at jeg har 7 netter med halvpensjon på dobbeltrom / utenom 2 frikvelder som jeg selv må betale min mat/middag. Frokost er inkludert hver dag. Det er ikke lagt opp til lunsj, så det dekker ikke denne betalingen. Vi spiser 2 ganger om dagen på denne samlingen. Trenger jeg mere mat må jeg ordne det selv.

    7- Jeg forstår at total summen på 27.400,- dekker alt av utflukter, smaking av vin, trøffel og ost. Men skal jeg kjøpe meg ekstra drikke, må jeg betale det utenom.

    8- Jeg forstår at alle aktiviteter med 9 Lifeenergies er inkludert + oppfølgings coaching når jeg er hjemme 1 time.

    9- Jeg forstår at når jeg har meldt meg på og betalt så gjelder alt som står i denne avtalen.

    10- Jeg forstår at hvis jeg ønsker enerom så koster det 60 Euro ekstra pr natt = 420 Euro og at det betales før avreise og senest 01. mai. 2025. (Meldes direkte fra til Marina Larsen på e-post marina@9lifeenergies.com)

    Hilsen oss i 9 Lifeenergies/Leadership.cbm.as

    —————————————

    Yes, I want to take advantage of this unique opportunity to join the trip to Italy.

    1- I understand that a non-refundable deposit of 5.950,- is required upon registration or in case of cancellation. Any refunds will be subject to travel insurance.

    2- I understand that the remaining amount is 23.400,-NOK excludes flights and transport to and from the retreat center in Piedmont, and that it can be paid through this installment plan without interest.

    3- I understand that there are 11 installments of 1.950,- remaining after paying the initial deposit of 5.950,- (1 month 1.950 + 4.000,-NOK).

    4- Furthermore, I understand that no refunds will be offered after March 1, 2025. The deposit is non-refundable. Again purchase of travel insurance is reccommended.

    5- I understand it is my responsibility to make sure that all banking and credit card information is up to date for the duration of installment payments. If using a credit card, make certain that you have up to date information if the card information changes. If using a bank account for a withdrawal for each installment payment.

    6- I understand the following: I am paying for 7 nights with double occupancy, that is I will be staying with another person in a double room. If I do not register with another person, I will be assigned a room with someone I may or may not know. There will be two evenings out when I am responsible to purchase my own food/drink/dinner. All other( ) dinners and all (number) breakfasts are included in this package. Lunches are not included. I will eat together with the group 2 times a day at this retreat. If I need more food, I have to arrange that myself.

    7- I understand that the total amount of 27.400,- NOK covers all excursions, wine tastings, truffle, and cheese tasting. I am responsible for the purchase of any If I need extra drinks, I have to pay bymyself.

    8- I understand that all activities with 9 Lifeenergies are included + follow-up coaching when I am home for 1 hour.

    9- I understand that once I have signed up and paid, everything stated in this agreement applies.

    10- I understand that if I want a single room, it costs an extra 60 Euros per night = 420 Euros, and it must be paid before departure and no later than May 01, 2025. Directly notified to Marina Larsen at marina@9lifeenergies.com

    Regards from us at 9 Lifeenergies/Leadership.cbm.as

    Start NåDone

  • 9 Lifeenergies! Step inn når du vil!

    kr 1200 / month for 24 months

    Når du kjøper Step By Step – Transformasjons programmet får du en kode på mail som gir deg umiddelbar tilgang til linken som åpner portalen for vår nyeste plattform for læring og fellesskap. Der ligger alt av informasjon for stegene, de 9 Livsenergiene og en rekke ekstra verktøy og bonus programmer. Dette er videoer som ingen andre har fått tilgang til. Portalen består i dag av over 100 videoer, nedlastinger av coaching spørsmål på pdf for ditt bilde av ditt fremtidige selv, og det nyeste coaching programmet for grupper. Portalen er under konstant utvikling og vil bli oppdatert fortløpende.

    (Portalen kan oversettes fra Engelsk til valgfritt språk gjennom å bruke crome som browser.)

    Zoom link til temakvelder kommer på mail når du har meldt deg på.

    Start NåDone

  • INNER CIRCLE PROGRAM 2024

    kr 1650 / month for 24 months

    Velkommen til INNER CIRCLE 2024 – 1 årig medlemskap koster 19800. Kan betales med abonnement på 1650.- pr mnd.

    DETTE ER ET PROGRAM FOR DEG SOM VIL LÆRE MER GJENNOM Å HJELPE ANDRE I SITT LIV OG VÆRE MED Å BYGGE FELLESKAP OG SAMTIDIG TJENE PENGER PÅ DET.

    Jeg kunne skrevet 100 sider om dette, med det har jeg ikke tenkt å gjøre fordi essensen er at dette er helt unikt å være med på.

    INNER CIRCLE 2024 inntaket stenger 3. Desember 20024 klokken 1900

    9 Livsenergier øker vitaliteten: Selv om aktiviteten er mild, hjelper den til å øke din følelse av vitalitet. Selv små bevegelser kan få blodet til å strømme og gi deg mer energi.

    9 Livsenergier øker energinivået: Selv lavintensive aktiviteter kan øke ditt daglige energinivå. Dette kan forbedre din evne til å håndtere daglige oppgaver og utfordringer.

    9 Livsenergier fremmer fysisk aktivitet: Selv om det er lav intensitet, gir det deg fortsatt en grunn til å være aktiv. Dette er spesielt nyttig for de som kanskje ikke kan delta i mer intensive øvelser.

    9 Livsenergier øker følelsen av lykke: Fysisk aktivitet utløser kroppens naturlige “lykkehormoner.” Selv små bevegelser kan bidra til å forbedre humøret ditt og gi en følelse av velvære.

    9 Livsenergier reduserer stress: Selv om aktiviteten er mild, kan den bidra til å redusere stressnivået. Dette kan ha positive effekter på mental helse og livskvalitet.

    9 Livsenergier forbedrer kroppsholdning og fleksibilitet: Selv små, indre bevegelser kan hjelpe deg med å opprettholde en bedre kroppsholdning og øke fleksibiliteten over tid.

    9 Livsenergier passer for alle aldre og ferdighetsnivåer: Fordelen med lavintensitetsaktiviteter er at de er tilgjengelige for nesten alle, uavhengig av alder eller fysisk form.

    9 Livsenergier kan være en del av daglig rutine: Du kan enkelt inkludere små bevegelser i din daglige rutine, for eksempel bevegelse trening om morgenen eller en kort spasertur etter middagen.

    9 Livsenergier bærekraftig over tid: Lavintensitetsaktiviteter er ofte mer bærekraftige på lang sikt, da de er mindre sannsynlig å føre til overanstrengelse eller skader.

    9 Livsenergier støtter en helhetlig tilnærming til helse: Å inkludere små, forsiktige aktiviteter som en del av din daglige rutine kan være en viktig del av en helhetlig tilnærming til fysisk og mental helse.

    Inner Circle er for deg som kjenner dypt inni deg at du vil hjelpe andre med å få et bedre og mer fruktbart liv.
    Jeg har oppdaget at de som hjelper andre utvikler seg raskere en noen andre. Så dette er for deg som er dedikert til personlig vekst og transformasjon.

    Som medlem vil du få tilgang til fordeler som inkluderer private veiledningssesjoner, workshops med både meg og Paolo fra USA.
    Dette er en mulighet til å samhandle med likesinnede individer som også søker å utvikle seg videre.
    Dette er din sjanse til å ta det neste skrittet på din reise mot personlig vekst og oppfyllelse. Vi tror at du har potensiale til å oppnå utrolige ting, og vi er her for å støtte deg på veien.

    Start NåDone

  • Meditasjonsportalen (12 mnd)

    kr 980 / month for 24 months

    Velkommen til treningsportalen. Medlemskap koster 11760,- pr år. Kan betales med abonnement på 980.- pr mnd, Posisjon, bevegelse, pust og meditasjon med de 9 Livsenergiene

    Vi forbinder ofte endring med lidelse og fysisk aktivitet med smerte. Begge disse oppfatningene mener vi er helt feil. Selv små, forsiktige fysiske aktiviteter med lav intensitet og små, indre bevegelser kan ha betydelige fordeler for den generelle velvære:

    9 Livsenergier øker vitaliteten: Selv om aktiviteten er mild, hjelper den til å øke din følelse av vitalitet. Selv små bevegelser kan få blodet til å strømme og gi deg mer energi.

    9 Livsenergier øker energinivået: Selv lavintensive aktiviteter kan øke ditt daglige energinivå. Dette kan forbedre din evne til å håndtere daglige oppgaver og utfordringer.

    9 Livsenergier fremmer fysisk aktivitet: Selv om det er lav intensitet, gir det deg fortsatt en grunn til å være aktiv. Dette er spesielt nyttig for de som kanskje ikke kan delta i mer intensive øvelser.

    9 Livsenergier øker følelsen av lykke: Fysisk aktivitet utløser kroppens naturlige «lykkehormoner.» Selv små bevegelser kan bidra til å forbedre humøret ditt og gi en følelse av velvære.

    9 Livsenergier reduserer stress: Selv om aktiviteten er mild, kan den bidra til å redusere stressnivået. Dette kan ha positive effekter på mental helse og livskvalitet.

    9 Livsenergier forbedrer kroppsholdning og fleksibilitet: Selv små, indre bevegelser kan hjelpe deg med å opprettholde en bedre kroppsholdning og øke fleksibiliteten over tid.

    9 Livsenergier passer for alle aldre og ferdighetsnivåer: Fordelen med lavintensitetsaktiviteter er at de er tilgjengelige for nesten alle, uavhengig av alder eller fysisk form.

    9 Livsenergier kan være en del av daglig rutine: Du kan enkelt inkludere små bevegelser i din daglige rutine, for eksempel bevegelse trening om morgenen eller en kort spasertur etter middagen.

    9 Livsenergier bærekraftig over tid: Lavintensitetsaktiviteter er ofte mer bærekraftige på lang sikt, da de er mindre sannsynlig å føre til overanstrengelse eller skader.

    9 Livsenergier støtter en helhetlig tilnærming til helse: Å inkludere små, forsiktige aktiviteter som en del av din daglige rutine kan være en viktig del av en helhetlig tilnærming til fysisk og mental helse.

     

    Start NåDone

End of content

End of content